养胃 餐饮美食专题

养胃的食物有:1、山药:在冬季多吃一些山药对养胃护胃有一定的好处,可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。2、卷心菜:卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起...

狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此...

这样机体才能“气化”掉多余的脂肪和病灶。平时克多食山楂、萝卜、麦芽、生姜等煲汤喝,以养胃气,诱发饥饿。 古代养生有“过午不食”之说。现在因工作、运动等,“过午不食”不现实。少食还是必要的。这样就是:“早上好、中午饱、晚上少”的饮食养生法。 充足的睡眠、合理均...