健康美食 餐饮美食专题

食材新鲜笋 1个夹心肉 一块豆腐 三片咸菜 两片大蒜叶 5克笋剥好洗净,对半切开,焯水(在锅里煮开,这个是为了去除青涩味)烧开后捞出放冷水里过下,切没肺成丁备用,肉、豆腐切成丁备用。锅内防少于油烧6成热,下肉丁翻炒几下,下豆瓣酱我是放了不少,因为喜欢吃辣,再放笋、豆腐翻炒,稍...

前言 材料主料:黄豆芽、洋葱、竹笋; 辅料:胡萝卜、木耳、肉丝、糖、油、盐健康饮食1黄豆芽、胡萝卜、洋葱、木耳、竹笋、肉丝上浆,炒锅放油,油热先炒肉至变色,下其它菜炒炒,加点糖和盐就好了,没有味精,没有色素,却有自家小炒的美味!

健康饮食的含义是选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时,应该按照饮食金字塔的分量比例进食及每天喝充足水分,以促进健康。均衡饮食使身体正常运作,有助于抵抗疾病,让人时刻感到精力充沛并...