健康美食 餐饮美食专题

前言 材料主料:黄豆芽、洋葱、竹笋; 辅料:胡萝卜、木耳、肉丝、糖、油、盐健康饮食1黄豆芽、胡萝卜、洋葱、木耳、竹笋、肉丝上浆,炒锅放油,油热先炒肉至变色,下其它菜炒炒,加点糖和盐就好了,没有味精,没有色素,却有自家小炒的美味!

以下是一些健康美食的例子: 水果:水果中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、果糖等营养物质,可补充人体所需的营养元素,有利于身体健康。 蔬菜:如番茄、黄瓜、萝卜、胡萝卜等,含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质,以及多种氨基酸,易于被人体消化吸收,适量...

健康饮食的含义是选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时,应该按照饮食金字塔的分量比例进食及每天喝充足水分,以促进健康。均衡饮食使身体正常运作,有助于抵抗疾病,让人时刻感到精力充沛并...