食以养生 餐饮美食专题

#中国传统饮食文化的四大基础理论之一,形成于先秦时期。饮食养生是食医合一理论与实践长期发展的结果,是旨在通过特定意义的饮食调理达健康长寿目的的理论和实践。其思想体现在《神农本草经》、《黄帝内经•素问》等本草学文著中。

#是按健康人群每人每天需要的营养成份合理的组合食物,形成合理的膳食结构,以达到强身健体,延年益寿的目的。

我喜欢喝粥阿,粥可以分成几类:1单一的米粥大米,小米,简单的混杂粥,如八宝粥等2养生粥,这个可以从网上中医网站上搜集一些五谷杂粮水果蔬菜的营养属性解释,合理搭配在一起。如桂圆莲子百合清脑安心粥,芝麻鸭梨糯米润燥粥等等,很多啦 里面也可以放蔬菜啊 每一样蔬菜都有自己独特...