瘦身食品 餐饮美食专题

不要喝酒、肉类食物 我觉得可以多吃一些粗粮,很不错

你好,食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高...

健康指导:如果想防止减肥后的反弹,建议在减肥成功后,还要继续保持科学的饮食习惯,肥胖多是因为从食物中吃的能量过多而造成的,因此在饮食中要少吃油炸花生米,油炸春卷,油条等油炸类的食品,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果如苹果,香蕉,白菜,蘑菇等食品...