美容养颜食品 餐饮美食专题

1、美容养颜的食物:选择富含维生素C的食物,因为维生素C能够很好的促进胶原蛋白的形成,并且能够让铁离子的吸收速率增高,进而能够起到丰富皮肤弹性和让气色更加好看的效果。所以富含维生素C的柑橘类的食物,比如柠檬、桔子、柚子等食物适当的摄入,通过补充...

1、西红柿,含大量的维生素,多吃可以预防黑眼圈,多吃还可以使皮肤光滑。2、三文鱼,可以防止皱纹的产生,避免皮肤变得粗糙,是很好的美容养颜的食物。3、大豆,含丰富的维生素E,不仅可以抑制皮肤的老化,还能防止黑色素的沉淀。4、苹果,是最受人们欢迎的美容养颜的水果...

增强皮肤光泽和弹性的饮食 天然的食物有益于我们的整体健康,而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工,比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁,有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素,帮助细胞处理脂肪。 柑橘类水果 维生素C是美容护...