春季养生 餐饮美食专题

饮食,春季饮食是很关键的,我们一定要根据个人的体制去选择的,一般的来说,春季的饮食最好是多以清淡为主,而且不要吃过多的辛辣刺激食物。3、睡眠,春季的三个月中,是大地开始复苏的季节,那么对于人们来说,我们也是要顺其自然的,养生一种良好的睡眠习惯,...

1、春季的女生一定要多吃一些富含各种维生素,特别是b族维生素的蔬菜和水果,豆芽、莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。2、春季适当多吃能升发阳气或助阳的食物,如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。

春季养生保健 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐上升,加重身体内...