春天养生 餐饮美食专题

1、起居调养睡懒觉不利于阳气升发,春季应早睡早起,进行锻炼。2、精神养生春季养生要戒暴怒,戒忧郁,保持心胸开阔,乐观豁达,心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候,应该多踏青问柳,登高赏花,来陶冶性情,使我们的精神神志与大自然的勃勃生机相适应。3、饮食调养春季养阳,宜进食辛.....

春季养应遵循养阳防风原则春季体阳气顺应自向向外疏发要注意保卫体内阳气凡损阳气情况都应避免 (详细内容:见百度百科"春季养"词条)

春天养生可以从以下几个方面入手: 饮食调养:春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。可以多吃一些温补阳气的食物,如韭菜、生姜、大葱等。同时,春季也是肝气旺盛的季节,适当食用一些具有疏肝理气作用的食物,如荠菜、菠菜、芹菜等,有助于调和肝气。 起居有常:春天万...