春天养生 餐饮美食专题

1、起居调养睡懒觉不利于阳气升发,春季应早睡早起,进行锻炼。2、精神养生春季养生要戒暴怒,戒忧郁,保持心胸开阔,乐观豁达,心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候,应该多踏青问柳,登高赏花,来陶冶性情,使我们的精神神志与大自然的勃勃生机相适应。3、饮食调养春季养阳,宜进食辛.....

春季养生保健 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐上升,加重身体内...

春季养应遵循养阳防风原则春季体阳气顺应自向向外疏发要注意保卫体内阳气凡损阳气情况都应避免 (详细内容:见百度百科"春季养"词条)