美容食品 餐饮美食专题

美白的有豆浆豆花牛奶,祛斑有薏仁水,番茄。减肥有苦瓜,黄瓜。芹菜、香菜、白萝卜吃多了会沉淀黑色素。

要了解美容食品,首先对美容应有正确的定义,能对人们提供必要的营养素的食品,都是美容食品,均衡膳食是最基本的营养方式。当然根据不同体质,根据缺啥补啥的原则适当强化一下某一些营养成份,但什么东西都不能过量,否则都是无益的。

美容食品主要包括以下几种: 柠檬:含有丰富的维生素,可以使皮肤变得更加光滑,细腻,预防衰老。 白菜:含有丰富的纤维素,对人体具有很好的保健作用,还可以促进肠胃的蠕动,缓解便秘的症状。 松仁:含有丰富的脂肪,可以滋润肌肤,去除角质。经常吃也可以减少皱纹的产生。 西...