夏季养生 餐饮美食专题

 夏季养生四原则:        一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲...

1、去火清肺夏季炎热,干燥的空气很容易让人上火,这时大家就要及时去火清肺。如果说你是属于上火体质的话,建议喝些毛尖之类的清茶。如果说你有便秘问题,不妨用热水泡大黄喝,这样子能够帮助你清泄肠胃之火。2、滋阴补气夏季天气炎热,人体内的水分很容易流失,需要消耗更多的水...

夏季养生可以从以下几个方面进行: 养阳:夏季阳气旺盛,人体新陈代谢旺盛,但暑湿之气也容易损伤人体的阳气。因此,在夏季养生中,要注意补益阳气,避免过于贪凉,保持体内的阴阳平衡。 饮食调理:夏季饮食应以清淡、易消化为主,多食用新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物。同时,...