饮食养生 餐饮美食专题

1、自律饮食养生方面,还有一个比较重要的观念就是自律就是在饮食的过程中要注意简、少、俭、谨、忌,关于饮食品种要多样性,要注意平衡,讲究卫生,不暴饮暴食,等等,都要做到自律。2、食疗在先人进入老年以后,会有各种各样的疾病出现,多半是因为身体功能衰退造成的,所以在食疗方...

我喜欢喝粥阿,粥可以分成几类:1单一的米粥大米,小米,简单的混杂粥,如八宝粥等2养生粥,这个可以从网上中医网站上搜集一些五谷杂粮水果蔬菜的营养属性解释,合理搭配在一起。如桂圆莲子百合清脑安心粥,芝麻鸭梨糯米润燥粥等等,很多啦 里面也可以放蔬菜啊 每一样蔬菜都有自己独特...

还有就是在工作的时候不要长时间的投入工作时间,一个半小时到两个小时要有个工作休息的间隙。总之不要让自己有太多的压力就行了。希望你能真正的做到这些,这样的话你的养生才能较好的去实现。还有一点:养生不是单方面的,你说的饮食养生,是片面的说法,其他方面不注意,单靠饮...