冬天养生食品 餐饮美食专题

有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。4、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品...

冬天应该吃温性的食品比如:韭菜、桂皮、干姜、花椒、茴香、鲢鱼、鳙鱼、草鱼、辣椒、红糖。 温热补阳的食物:冬虫夏草、海参、核桃仁、麻雀肉、羊肉、狗肉、狗肾、猪尾、牛尾、河虾等 另外对于冬季手脚冰凉者,可以多吃羊肉狗肉,牛肉,煲汤效果更佳。 ...

冬天养生宜多吃温性的食物,少吃寒凉的,这些温性食物有: 1. 桂圆肉:大补阴血,补血美容,最适合血小板少和贫血的人 2. 红枣:补气血,益脾胃,美容,最适合血小板少和贫血的人 3. 莲子:补脾胃 4. 核桃:温补肺肾,强筋健骨 5. 山楂果:兄橘健脾开胃,消...