补虚菜 餐饮美食专题

以下是一些适合身体虚弱时做的菜品: 小米南瓜粥:小米南瓜粥具有很好的滋补作用,能够帮助身体虚弱的人恢复体力。 红枣枸杞鸡汤:这道菜营养丰富,特别适合产后或者大病初愈的人群食用。 山药排骨汤:山药排骨汤含有丰富的蛋白质和钙质,有助于增强体质。 清蒸鱼:鱼类含有优质蛋白...

最佳菜:银耳。银耳被称为“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。最佳果:雪梨。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、B族维生素、维生素C等,具生津润燥、清热化痰之功效。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。此外,猕猴桃、苹果等也对补...

应常吃韭菜!