补血益气 餐饮美食专题

当归既补血又活血,党参,黄芪补气的,但配上甘草补气效果会更好一些,甘草“助参芪成补气之力”,当然,这个参主要是指人参。枸杞主要是平补肝肾之阴,益精明目什么的。药用的百合可以滋肺胃肾阴,反正也是滋阴清热的。莲子也是。大红枣是补气补血,调理脾胃挺好的。 可以配在一起吃...

1、多吃红肉。红肉里面含有的铁元素比较多,所以在补血方面是不错的选择。而且红肉含有的胆固醇相对来说比较低,对人体比较有益。2、适当吃点参片(人参)。人参的补气效果相信大家都听过,可以在炖鸡里面加上一条小人参,也可以泡一些西洋参片(或含服)。3、多吃一些红枣、枸杞、...

黄芪当归搭配补气血是最经典的古方了。。。。黄芪:当归=1:5,补气;黄芪:当归=5:1,补血。。。你还可以和猪心一起炖着吃,这样效果更佳