补血益气 餐饮美食专题

当归既补血又活血,党参,黄芪补气的,但配上甘草补气效果会更好一些,甘草“助参芪成补气之力”,当然,这个参主要是指人参。枸杞主要是平补肝肾之阴,益精明目什么的。药用的百合可以滋肺胃肾阴,反正也是滋阴清热的。莲子也是。大红枣是补气补血,调理脾胃挺好的。 可以配在一起吃...

黄芪当归搭配补气血是最经典的古方了。。。。黄芪:当归=1:5,补气;黄芪:当归=5:1,补血。。。你还可以和猪心一起炖着吃,这样效果更佳

可以食用一些补血的天然食品,如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的,同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。 另外,对于补血简单直接的方式就是 每天喝点 9味雪盈搽 ,有很好的补...