冬季食补 餐饮美食专题

糖类以及维生素而且淀粉、脂肪和微量元素含量也很高,可达到延年益寿以及健脾养胃、补肾效果。3、山药冬季不仅仅滋补脾胃,还要滋补肾脏。山药是冬季上市季节,能归肺经、脾经和肾经。足少阴肾经、足太阴脾经和手太阴肺经都属于阴经范围。山药正好能走阴经,可达到补脾肺肾和...

但是我可以提前想想冬天吃什么大补,毕竟冬天是补营养的最佳时间。我们家冬天吃韭菜,虽说韭菜四季都有,但冬季食用最好,最有益于贮藏人体阳气。冬季气温较低,韭菜性温,可以补益肾气,旺盛精力,食用韭菜刚好能增补阳气。冬瓜也经常吃常吃冬瓜,...

冬天气候寒冷,多数人群容易出现体虚、畏寒、手脚发凉等症状,一般建议广大人群多吃温辛、热性食物,如肉类,可补充体内热气、调节阴阳,有助于抵抗冬季寒冷。也可以多吃新鲜的蔬菜和谷物,以补充水分。 1、肉类:常见如牛羊肉、鸭肉、鹅肉、乌鸡、猪肉以及动物肝脏,还有鳝鱼、鲫鱼...