滋补身体 餐饮美食专题

病情分析:买一副猪腰子洗干净,然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮,煮熟了之后,把药材碎过滤掉,然后喝这个汤,吃猪腰子。 把莲子洗干净,和糯米一起煮粥,煮粥之前还要在里面加一些何首乌,效果不错 吃一些海鲜也能够起到补肾作用,比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参...

病情分析:你好,这个情况的话其实主要还是一个营养丰富。什么都吃一点是比较好的。其次是注意适当的锻炼是比较好的。, 指导意见:建议是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶等。另外要注意多吃青菜水果对补充维生素很有好处。注意适当做有氧运动是比较合适、祝你健康。

比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫...