减肥零食 餐饮美食专题

1、减肥可以吃零食 ,减肥的零食有酸梅。酸梅属于碱性食物,热量较低,且能促进消化、保护肝脏、生津止渴的作用。2、酸奶中含有丰富的乳酸菌以及钙质可以分解脂肪,减少体内毒素的堆积。3、海苔具有低热量、高纤维,其中含有丰富的维生素以及矿物质。4、全麦...

零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等,适量吃就可以帮助我们减肥。把蔬菜水果列为主打零食。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果;绿菜花、西芹、胡萝卜、西红柿等蔬菜,营养丰富应该多多准备。减肥属于以减少人体过度的脂肪...

减肥最好少吃零食,尤其是高脂肪类的。。