冬季吃什么 餐饮美食专题

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方.冬天多喝水,多吃水果,天气比较干燥,多吃点含水分多的.少吃辛辣

健康的,吃时令的新鲜的即可;体弱的戒吃寒凉食物如 海鲜·啤酒·苦瓜·冬瓜·枸杞叶·西洋菜·空心菜·白萝卜等;黑米红米·牛肉羊肉·猪肝黄鳝·海虾,暖胃,都可以吃,每天一点!

冬天应吃一些增加爇量的食物。比如,羊肉,牛肉等。多吃一些爇量高的食物。还应吃一些润燥的食品。冬天气候干燥,如百合,木耳,银耳,秋梨,蜂蜜。多吃蔬菜,水果。