滋补养生 餐饮美食专题

建议食用蜂蜜,蜂蜜中含有大量的果糖,是很好的代餐食物,相较于蔗糖而言热量更低,更加健康。且蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质,是很好的日常滋补食品。

1,每天形成规律的作息时间,睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。 2,每天坚持做些运动,至少要半个小时。以出微汗为佳。 3,少吃过甜,过咸,油腻的食物,多吃粗粮和青菜。 正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律,极度缺乏运动,并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病,所以...

枸杞:枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾阴虚、视力模糊等症状。 黑米:黑米营养丰富,具有补血补铁,开胃益中、健脾和血、明目等功效。 燕麦片:燕麦片是一种对养生非常有帮助的食物,如果是有血糖高的人群,在选择燕麦片的时候,可以选择无糖型,如果没有血...