养生功用 餐饮美食专题

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。五行人养生:木行人:大麦益气补肝阴:宜多吃具有健脾益肾补肝,消暑生津功效的食物,如大麦、黄花菜、椰菜花、西...

这个还是有用的,像自己买的汽车一样,经常保养,首先从外观上看和经常不保养的是有明显区别的,还有经常保养是可以预防一些小疾病,改掉一些坏的生活习惯(这个才是养生的主要功效吧),现在一些疾病主要还是自己个儿作的,生活习惯好了,疾病基本好了一小半

养生就是对身体的长期调理,坚持下去,身体一定会更加健康,时间久了,别人都能看出你的改变,因为你的气血通畅了,脸色会更加红润,精神也会更好,值得一提的是,运动是养生中的重要部分,如果不喜欢剧烈的运动,可以挑些轻柔的,瑜伽是我特别喜欢的一种,如果是中老年的话,就特别推荐太极....