润肠 餐饮美食专题

有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。5、大白菜大白菜中含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化,对预防肠癌有良好作用。参考资料来源:人民网“肠干“的8大润肠食物 还你...

蜂蜜本身就有润肠通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。有条件的话,也可以喝=点=醋饮料,如苹果醋等。 日常生活中经常使用的润肠通便中药有以下几种,且大多能代茶饮或作为食用。 大黄:清热解毒,泻热通便。 番泻叶:清热,通便,泄下。 杏仁:润肺化痰,宣肺理气,润肠

每天饭后一根香蕉,早起一杯蜂蜜水