冬季食疗 餐饮美食专题

冬季是养生的季节,养生的食谱有很多,关键是找到适合自己的养生食谱。我的建议是:1、经常吃羊肉白萝卜汤;鸡肉胡萝卜汤加一些洋葱;另外白菜也是健胃养胃的最好食谱,还可以多和豆粥,这样可以增加多种微量元素。每天吃个水果增加维生素,总之养生食谱靠自己来总结适合自己的,但关...

冬藏就要求保暖驱寒。冬天宜进食补阳驱寒的食物。如羊肉汤,驴肉汤。多吃核桃,鱼肉,狗肉,这些都有助于提高自身阳气,抵御寒邪入侵

白萝卜炖排骨。菠菜猪肝汤。蔬菜水果。热气羊肉(适可而止的吃一点是温补的。)