饮食有方 餐饮美食专题

1、自律饮食养生方面,还有一个比较重要的观念就是自律就是在饮食的过程中要注意简、少、俭、谨、忌,关于饮食品种要多样性,要注意平衡,讲究卫生,不暴饮暴食,等等,都要做到自律。2、食疗在先人进入老年以后,会有各种各样的疾病出现,多半是因为身体功能衰退造成的,所以...

饮食之道包括以下几点: 定时定量:每天在固定的时间吃饭,每餐吃七分饱,细嚼慢咽。 均衡营养:不挑食、不偏食,保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的均衡摄入。 清淡少盐:减少盐分和油脂的摄入,避免过咸、过油的食物。 多喝水:每天保证足够的饮水量,有助于身...

春季 养肝健脾 宜用药物:天麻、米仁、党参、淮山、白芍等 宜用食物:兔、鱼、鸡、木耳夏季 清热养阴 宜用药物:石斛、燕窝、蛤士蟆、绞股兰、野菊花等 宜用食物:老鸭、鱼、冬瓜、西瓜、荷叶等 夏季 保肝护肝 宜用药物:枸杞叶、虎尾轮、牛奶根、香藤根、佛掌榕 宜用食物:鸡、猪小...