薏米怀山药 餐饮美食专题

1、材料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。 2、将山药、莲肉、薏米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。 3、连水带料一起倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。 4、倒入砂锅中,加入两碗水,大火烧开转小...

最好用豆浆机熬煮,更利于脾胃吸收。 或者头天晚上先用温水泡上一夜,第二天等大火烧开以后,再用小火慢慢熬煮,效果一样。

1、用料:山药50g、大米20g、芡实10g、薏米20g。2、做法:(1)准备食材。(2)山药洗净切片,薏米芡实大米浸泡1小时。(3)所有食材控干水分。(4)悉数倒入电高压锅中。(5)加入一大碗清水煲15分钟。(6)出锅后把山药和...