生吃 餐饮美食专题

所有水果都是生吃的,蔬菜不一定能生吃,肉类不建议生吃,海鲜小部分可以生吃

这些食物可以生吃! 1、芹菜。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体...

以下是一些可以生吃的食物: 水果:水果大多可以直接生吃,例如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、猕猴桃、芒果、奇异果等。 蔬菜:许多蔬菜也可以生吃,例如西红柿、黄瓜、红萝卜、马蹄、生菜、香菜、葱、大蒜、大葱、辣椒等。 其他食物:鸡蛋可以生吃(最好...