补钙 餐饮美食专题

通常,孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。伊分子酪蛋白钙是以新一代酪蛋白钙与纯天然沙棘果粉等为主要原料精制而...

补钙要看年龄段!婴幼儿补钙适宜补乳钙,一般液体钙跟药片都是碳酸钙居多,难吸收,成人就无所谓拉!补钙之余要注意多喝水,预防便秘!～

维生素D:维生素D有利于钙的吸收,所以补钙还要保证钙的吸收。 【含钙丰富的食物:】 含钙丰富的食物:海产品、肉类、豆制品、乳制品等,如鲫鱼、虾米、虾皮、紫菜、鲤鱼 鲢鱼、泥鳅、豆腐、豆腐干、黄豆、猪肉、鸡肉、牛奶、羊奶、乳酪、葡萄干、苹果、黑枣、南瓜子、鸡蛋、鸭...