控制血糖的饮食菜谱 餐饮美食专题

任何食物消化成最后都是有糖类的,关键就是比例问题,饮食方法如下:可以吃的:1、主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面;2、大豆及其豆制品为蛋白质来源,多吃具有饱腹作用的蔬菜;3、炒菜时,用植物油代替;4、吃水果的时间在餐后2个小时或睡前吃;少吃的:1、果酱、糕点、蜜饯...

中国居民膳食指南提出:食物多样、谷类为主、粗细搭配。其中粗细搭配含有两层意思:一是适当多吃一些传统意义上的粗粮,即相对于大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等;二是针对目前谷物类消费的主体是加工精...

1,高血糖饮食原则:</P> 1、主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、玉米面等。 2、蛋白质来源以大豆及其豆制品为主。 3、多吃具有饱腹... 能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,才能少吃。吃水果的时间最好在餐后2个小时或睡前吃,因为此时