榴莲的热量 餐饮美食专题

每100克榴莲含有热量147千卡。榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。榴莲果中维生素含量丰富,维生...

榴莲的热量并不高,每100克榴莲之中只含有不到150大卡的热量。一般来说吃榴莲并不会引发明显的肥胖现象。但是榴莲汁中含有大量的糖分,摄入过量之后,这些糖分会在体内堆积,容易升高血糖。所以糖尿病的患者慎用。榴莲属于热性食物,摄入过量可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等症...

1、减肥期间还是可以适当的吃些榴莲,但是不能当做减肥的水果来吃,榴莲中含有丰富的膳食纤维,适当的吃能治疗便秘,榴莲水果热量大,会导致身体燥热不建议晚上吃会加重胃部的负担和影响睡眠。2、榴莲早晨和中午吃有减肥的效果,但是不能吃多因为它的热量和脂肪...