食物排行榜 餐饮美食专题

世界卫生组织不久前公布了一份经近三年时间研究得出的最佳食品榜,其中之一是“蔬菜榜”。红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、韭菜、金针菇、雪里红(又名雪菜、雪里蕻)和大白菜。这些食物值得经常食...

1、谷薯类——如米、面、玉米、红薯等,主要含有糖类(碳水化合物),蛋白质和 B族维生素,是人体最经济的能量来源。2、蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维,对人体健康起重要作用。3、动物性食物——如肉、蛋、鱼、禽、奶等,主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。4、...

小鸡炖蘑菇、红烧排骨、土豆泥、阿拉斯加鲍鱼、波士顿龙虾、佛跳墙、东北大乱炖、四川九宫格,鸳鸯锅、红烧猪蹄、炖肘子、荷兰豆、酸菜熘粉条、小葱拌豆腐、热干面、烤全羊、烤馕、鱼头泡饼、可乐鸡翅、红烧牛肉面、糖炒栗子、盐水鸭、卤蛋、兰州拉面、口水鸭、大盘鸡、...