吃出好气色 餐饮美食专题

女人在二十五岁确实是要注意身体的情况,尤其是妇科疾病的可能,最好是每年进行一次妇科方面的检查。食物保健,酸性的食物不宜吃过多会使肌肉衰弱,而碱性的食物会使皮肤健美,可以多吃碱性的食物,如胡萝卜、葡萄、无花果、卷心菜、南瓜、豆腐等。

吃补血食物如动物血,肝脏,瘦肉、内脏等,含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等,也可以用红枣,花生,桂圆加红糖煮粥吃

你好,气色不好是跟气血不足,火旺有关系的. 指导意见: 饮食上注意清淡,不要吃油腻的食物,可常食用鱼,肉,蛋,蔬菜,水果等食物.多喝水,加点蜂蜜,排毒养颜.注意平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,滋阴养颜.注意休息,不要熬夜.