吃宵夜 餐饮美食专题

熬夜期间如果想吃宵夜的话,应该以清淡饮食为主,尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物,辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。另外,缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累,造成精神过度紧张,因此熬夜...

1、宵夜选择吃烧烤:烧烤是男女老少抵挡不住的诱惑,听着在烧烤炉发出嗞嗞的声音,看着浓浓的香烟弥漫在夜色里,闻着那烤肉的味道,简直是口水直流三千尺。2、宵夜选择吃炒螺:在广东,在南方,是任何宵夜档都必不可少的招牌,有焖田螺、有炒田螺、有酸笋煲田螺,三五个好友,...

喝水,不要吃宵夜 许多人有宵夜的习惯,其实在你酒醉饱餐后,宵夜的弊端已慢慢展现出来了: 易使人肥胖 宵夜吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积,致使出现...