中老年食品 餐饮美食专题

1、40岁以上发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖同时,需要辅助减缓压力,可以用些减缓压力的,像多种植物萃取物,B族维生素等。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。2、50、60这个年龄的人群可以选择用纳豆红...

提高人体免疫力 1、满足蛋白质的供应,经常吃瘦肉,蛋,鸡鱼,乳品,每天还应吃些大豆制品。2、铁质尤不可少,必须供应比平时多的含铁食物,以满足造血需要,防治贫血,如动物肝脏,血,瘦肉,蛋类,缘色蔬菜。3、提供多种维生素,多食蔬菜,水果,蛋类,乳类及动物内脏,每天保持300500克绿色蔬菜...

老年食品有 1、小米 很多老人都喜欢吃小米,认为小米是最佳的滋补品,这是有一定的道理的。 小米就是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。身体比较虚弱的老人经常食用小米,可以起到滋养五脏六腑、强劲健体的作用。而清代一位名医曾经也说过:“小米...