春季饮食原则 餐饮美食专题

去百度文库,查看完整> 来自用户:文鑫网上资料库 春季养生饮食注意事项 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。 樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉,...

春天饮食应该注重以下几点: 增加维生素摄入:春季是万物生长的季节,新鲜蔬菜和水果大量上市,人们应多食用,以补充维生素和无机盐。例如,小白菜、油菜、菠菜、芹菜、莴苣、香椿、马兰头、蒲公英等都是很好的选择。 适量食用野菜:春天是许多野菜生长的季节,如...

春季饮食要清淡,尽量少吃油腻的食物。平时人们可以喝绿豆汤或是新鲜蔬菜水果,可以适量的食用鸭梨、橘子等。适合身体保健可以喝养身粥,例如:绿豆粥、枸杞粥、芝麻红糖粥等等都是不错的选择。平时也可以选择吃新鲜的蔬果:菠萝、木瓜、梨等,这些水果能促进肠胃蠕动,预防出现便...