春季饮食原则 餐饮美食专题

最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以,春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。 3.多食食用菌 春季饮食应清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你...

春季养生原则有哪些 1、多甘少酸 宜多食辛甘发散性质的食物,不宜多食酸性食物。中医认为,脾胃是后天之本、人体气血化生之源,脾胃健壮,人可延年益寿。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃,春季宜多食用含优质蛋白质、糖类、维生素、微量...

春天饮食应该注重以下几点: 增加维生素摄入:春季是万物生长的季节,新鲜蔬菜和水果大量上市,人们应多食用,以补充维生素和无机盐。例如,小白菜、油菜、菠菜、芹菜、莴苣、香椿、马兰头、蒲公英等都是很好的选择。 适量食用野菜:春天是许多野菜生长的季节,如...