老年人饮食原则 餐饮美食专题

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早上吃好,中午吃饱 晚上吃少

老年人的膳食原则主要包括以下几个方面: 低脂肪原则:老年人应避免食用高脂肪类的食物,以减少患上心脑血管疾病的风险。一般来说,当动物食品摄食量达到150克时,应控制食油量在20克左右。如果饮食以素菜为主,可适量增加一点脂肪。 ...