变聪明的食物 餐饮美食专题

鸡蛋:鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。 核桃和芝麻:现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可...

以上这些健脑的食物,也可以和补脑的中药一起,做成美味可口的药膳。最基本的就是营养均衡了 答案补充 想变聪明就要吃的九种健脑食物1 菠菜 菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。...

对脑子好、变聪明,可以包括食物和药物。食物方面,建议病人平时多吃坚果类的食物,比如核桃、松子、芝麻、花生等以及深海的鱼类。其能够给身体提供很多微量元素以及氨基酸,对于改善脑功能、增强记忆力都有很好的效果。对于药品主要是营养脑细胞、改善脑代谢的药物能够对脑.....