变聪明的食物 餐饮美食专题

对脑子好、变聪明,可以包括食物和药物。食物方面,建议病人平时多吃坚果类的食物,比如核桃、松子、芝麻、花生等以及深海的鱼类。其能够给身体提供很多微量元素以及氨基酸,对于改善脑功能、增强记忆力都有很好的效果。对于药品主要是营养脑细胞、改善脑代谢的药物能够对脑.....

学习这个食物,是最能让人变聪明的啊!学习,学习,再学习!不断地吃这个食物,慢慢地就会变聪明了。

⒈小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分,被称为健脑主食。 ⒉鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可增加大脑中乙酰胆碱的释放量,提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使精力旺盛。 ⒊大豆:大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和...