润肤食物 餐饮美食专题

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起到润泽皮肤的作用的食物有:豌豆含有丰富的维生素A、白萝卜有丰富的维生素C、胡萝卜含胡萝卜素、芦笋富含硒、甘薯含大量粘蛋白、蘑菇脂肪低、豆芽可以防止雀斑、丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹、黄瓜含果酸、冬瓜含微量元素锌、镁。

食物润肤的有 牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 一般来说,成年人一天应喝400500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。简单地说,...