护肝食疗 餐饮美食专题

1、对于护肝的食物,如果是正常人的保健,建议服用富含维生素C以及维生素E、维生素A的食物。特别是对于富含多种微量元素的食物,对于肝脏的保护功能都较强,如水果之中的桔子、橙子以及柚子。蔬菜当中的菠菜以及菜花、西兰花等食物,当中都含有丰富的微量元素,以及山药、莲藕...

以下是一些保肝护肝的食疗方法: 灵芝水:将灵芝切片后放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子焖几分钟即可饮用。灵芝具有养血安神、疏肝解郁的功效,适用于神经衰弱、头痛失眠等症状。 枸杞茶:枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。取适量枸杞子放入茶杯中,用开水冲泡,盖上盖子焖几...

在保肝护肝食疗中是非常重要的。不要吃霉变变质的食物,一般卫生不达标的烧烤和腌制食物不要吃。 多吃含纤维素高的食物:多吃一些含纤维素高的食物,例如蔬菜和水果。 补充高蛋白低脂肪的食物:补充一些高蛋白低脂肪的食物,一般有:鱼虾、兔肉、猪瘦肉、鸡鸭肉、牛肉,这些高蛋...