夏天食物 餐饮美食专题

是糖尿病人的理想食品。 二、茄子也是夏天吃很不错的菜 茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。 三、...

1、绿豆:具有清热解暑、清肝降火的功效,是夏季去火解热的佳品;2、苦瓜:具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用;3、芦笋:具有清热化痰、益气和胃等功效,经常食用芦笋能促进肠道蠕动,防止便秘;4、芥蓝:具有清热解暑、利水化痰、解毒祛风作用;5、蒲公英:具有清热解...

通常情况下,夏天适合吃西瓜、香蕉、苦瓜、绿豆粥等食物。1.西瓜:夏天气候较热,气温较高可能会引起出汗或身体缺乏水分,夏天可以多吃新鲜的果蔬,西瓜里面的水分比较多,夏天适当吃一些西瓜,能够补充身体当中所需要的水分,同时也具有清热和增加食欲的效果。...