冬季养生误区 餐饮美食专题

1、忌外出过早冬季清晨,是室外温度最低时,外出易引起来感冒,引发心脑血管疾病,老年人应选择上午10点后到室外。2、忌日晒过长日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。3、忌洗浴过长冬季空气干燥寒冷,每...

一、无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。冬天,阳气收敛到身体内部。“无扰乎阳”就是别把阳气往外面放,应该避风就温,站桩、打拳、静坐而已;那么阳气外放呢?例如冬游,洗冷水澡,跑步等;“早卧晚起,必待日光”现在太阳出来也就7点8点,要是很早起来锻炼,就是透支阳气,老年人这样做会折寿...

冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认是正确的。 误区之一: 戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环个分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。 误....