冬日养生 餐饮美食专题

重庆的冬天很冷,比下=了=雪还冷,寒风是无孔不入,冷得刺骨。在家的话,根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片,花椒,陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪,红糖,枸杞,红枣,龙眼干泡水喝。有=些=人很怕冷就多吃一些牛羊肉。还有看你愿不愿意,吃狗肉也可以。

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 1、防寒措施一般家庭居室,室温宜保持在15QC2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手...

都是冬天好发的疾病,要注意饮食方面,因为冬天吃药膳或火锅等,热量和盐分都偏高,因此,肉类应以低脂为原则,加工的火锅材料也应少吃,而以青菜,菇类等代替。 养生秘诀:宜补肾,适合内省 冬天是个补肾的季节,中医认为“冬不藏精,春必病瘟”,因此冬天...