消暑 餐饮美食专题

就是采取措施避免中暑啦,好的办法是找个凉快的地方旅游去,简单办法就是少外出,多备清凉食品和饮料。

1、起居要规律,大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。2、室外须防晒,在室外活动,一定要做好户外防晒措施。一方面,涂抹防晒霜,做...

1、起居要规律,大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。 2、室外须防晒,在室外活动,一定要做好户外防晒措施。一方面,涂抹防晒霜,...