低热量早餐 餐饮美食专题

常吃这些早餐热量低,而且有营养,更有利于保持身材。1、牛奶每天早餐喝一杯牛奶是很好的选择,牛奶中含有很多的活性因子和益生菌,能够促进肠道的消化吸收,有利于减肥瘦身。而且,牛奶中含有丰富的维生素A及B2,能够促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙、有光泽。...

1、牛奶:每天早餐喝一杯牛奶是很好的选择,牛奶不仅热量低,还含有很多的活性因子和益生菌,能够促进肠道的消化吸收,有利于减肥瘦身。而且牛奶中含有丰富的维生素A及B2,能够促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙、有光泽。2、鸡蛋:鸡蛋的营养价值高,且热量低

加点番茄酱,蛋黄酱什么的就好啦! 用保鲜膜包住放在冰箱,第二天拿了就走了! 你可以在路上吃,但是记得带包奶! 早上阿,一定要有蛋白质的摄入,你是高三阿 相信姐姐这个时候,不要管什么热量高的东西不敢吃了 再过半年,就怕你没有脂肪可以应付成天的考试了 加油哦 ^__________...