低热量早餐 餐饮美食专题

常吃这些早餐热量低,而且有营养,更有利于保持身材。1、牛奶每天早餐喝一杯牛奶是很好的选择,牛奶中含有很多的活性因子和益生菌,能够促进肠道的消化吸收,有利于减肥瘦身。而且,牛奶中含有丰富的维生素A及B2,能够促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙、有光泽。...

粥

不吃 呵呵,那我修改下答案吗 我也不懂得营养方面的啊 早餐无非就是粥,馒头,面包等啊 饮食只要有规律 应该都没问题的吧