孕期水果 餐饮美食专题

1、冠军:苹果2、亚军:樱桃3、季军:葡萄4、西柚 5、柑橘6、火龙果

孕期吃水果的选择应多样化,以下是一些推荐的水果: 苹果:苹果富含多种维生素和矿物质,能够促进肠道消化,缓解孕妈妈便秘问题。苹果还含有铁元素,能缓解孕妈妈贫血或头晕的症状。 火龙果:火龙果含有丰富的植物蛋白和维生素C,有助于提高孕妈妈的身体免疫力。...