孕期水果美食 餐饮美食专题

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,...

孕期适合吃的水果包括但不限于以下几种: 葡萄:葡萄含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质,适合孕妇食用。 苹果:苹果含有丰富的矿物质和苹果酸,可以防止脂肪堆积,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能改善孕妇的贫血症状,并且能缓解孕吐...