孕期水果美食 餐饮美食专题

孕期一定要注意营养,所以菜品要丰富。比如山药排骨汤、红烧猪蹄、清蒸鲈鱼、番茄炒蛋等菜品都非常适合孕期食用。

首先说一句,没有什么水果是万能的,包含了所有的营养,每=一=种都有它含量最高的东西。要根据您的需要来吃,孕期多吃一些含维生素的水果和绿色的蔬菜,新鲜的,苹果不建议吃,因为怀孕尤其是后期可能会便秘,吃苹果会加重,可以多吃一点香蕉类的 呵呵 ,