饮食健康常识餐饮美食专题

健康饮食知识

1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯。3、避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物。5、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子。6、边走边吃对肠胃健康不利。7、各种零...
健康饮食小常识

1、常吃宵夜,会得胃病,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃4颗蛋,吃太多对身体不好。3、鸡屁股和脖子淋巴较多,含有致癌物,不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多。6、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。7、早上醒来...
健康饮食小知识

1、早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐;2、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果;3、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;4、喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖,也不要喝太多;5、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子;6、早...