饮食健康养生 餐饮美食专题

一、养生的关键是适应自然的变化,不过不及,始终和自然保持同步。 二、饮食也一样,没有绝对的固定,要因时节因人而调节。 三、春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。饮食也是这样,多食随自然季节生长的时令食物,少食反自然季节促生的食物。春天重点养肝舒展...

早餐: 燕麦片+鸡蛋或豆浆+鸡蛋(蛋白质丰富) 或地瓜+牛奶 午餐:要吃饱 晚餐:酸奶+苹或地瓜粥南瓜粥都

#中国传统饮食文化的四大基础理论之一,形成于先秦时期。饮食养生是食医合一理论与实践长期发展的结果,是旨在通过特定意义的饮食调理达健康长寿目的的理论和实践。其思想体现在《神农本草经》、《黄帝内经•素问》等本草学文著中。