吃香蕉的好处 餐饮美食专题

香蕉的营养保健作用 国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是:香蕉营养好处多。 香蕉含有... 吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调。 血清胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果...

1、香蕉含有大量的碳水化合物,因此吃一些香蕉能够为机体提供充足的能量,另外香蕉的淀粉含量也比较高,所以有一定的饱腹感,吃一些香蕉还能减少其他食物的摄入,起到瘦身减肥的作用。同时,香蕉中还含有大量的钾离子,钾离子不仅能够维持身体电解质的平衡,还能够降低血压,能...

睡前吃香蕉有镇静作用,香蕉含钾有预防心血管疾病、降压的作用。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用。