牛奶减肥套餐 餐饮美食专题

1、如果想要减肥喝脱脂牛奶会更好一些,因为脱脂牛奶比全脂牛奶的热量要更低,并且营养丰富,保证了人体的营养吸收。在喝牛奶之外,减肥要控制全天的总热量。除了喝牛奶,还需要进食碳水化合物、维生素等其它的营养物质。2、牛奶属于低热量食物,...

牛奶减肥食谱:1、牛奶粥材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法: 先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。食用方法:早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳...

周一减肥食谱: 早:咖啡、苹果 苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二减肥食谱: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌...