补血食物 餐饮美食专题

一、黑芝麻 一个最简单的提示,黑色和红色的食物有丰富的血液的功能。黑入肾的食物,有助于隐藏肾脏的精华。肾精、精、髓、髓血,所以,血液也是肾脏的根。至于红血的食物,理论是来自“为了形成,颜色为颜色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳...

颜色比较深的食品吧,动物肝脏、黑豆、海带、木耳、菠菜等都是上好的补血食物啊,还有猪血,不是以形补形,是猪血里含有可以吸收的铁。 其实补血也不是单纯的补铁,要相对的合理饮食,不挑食、讲究卫生饮食才行。也要多做户外运动的哦。

补血食物常常有两大特点,即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族,尤其是维生素B12和叶酸.铁是合成血红蛋白的重要元素,而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞.一、黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效.黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气.肾藏精...