水果什么时候吃最好 餐饮美食专题

早上吃

1、吃水果的时间可以选择在饭前半小时,能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多,也可以在餐后一个小时之后吃水果。2、有肠胃不好的人就不要过早吃水果,肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果,但不能餐后马上就吃水果。3、在下午四点左右,也...

以前看百科全说的时候,西木博士说,饭前要吃水果然后吃蔬菜然后再吃主食。但有些水果空腹吃不好