冬天养生 餐饮美食专题

1、冬季养生,要注意早卧晚起,不能熬夜。此外,要保持规律的饮食起居习惯,注意保暖,尤其是脚的保暖。2、冬季天气寒冷,饮食方面要特别注意,在保持营养均衡的前提下,可以多食用一些热量高或者具有驱寒效果的食物,如羊肉、枸杞、韭菜等。3、冬天要吃热饭菜,并且尽量趁热吃,既可以...

冬天养生的方法包括保暖、健脚、防病、多饮、调神、通风、粥养和早睡。 保暖 冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。 健脚 必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每...

重庆的冬天很冷,比下=了=雪还冷,寒风是无孔不入,冷得刺骨。在家的话,根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片,花椒,陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪,红糖,枸杞,红枣,龙眼干泡水喝。有=些=人很怕冷就多吃一些牛羊肉。还有看你愿不愿意,吃狗肉也可以。